Estou de volta ao meu bloguinho. Estava passando por uma fase muito ruim e não estava nem um pouco dentro da linha do emagrecimento. Agora as coisas já se acertaram e está tudo normalizado.

Estou voltando de mansinho, mas acredito que essa volta será duradoura e com resultados ótimos.

Recomecei minha reeducação na segunda-feira (14/11). Não estou mas fazendo nenhum acompanhamento médico e minha pesagem é na balança da minha casa, pela manhã em jejum. Até gostaria de ter um acompanhamento com alguma nutri, mas ainda esta complicado para mim. Meus resultados serão medidos na balança da minha casa e com as diferenças visíveis.

Estou feliz por estar com pensamentos lights e força de vontade. Não quero perder as rédias da situação dessa vez.

Na segunda me pesei e estava com 86kg. Minha meta é perder 16kg desse valor. Não quero ter pressa mas o que me atrapalha é querer ver resultados rápidos. Abaixo vou colocar alguns “vilões” para minha trajetória:

D     Finais de semana – Por mais que eu venha seguindo a semana na maior disciplina, sempre faço besteira no fim de semana. Preciso controlar a vontade de comer fora de hora e coisas que acabam sendo desnecessárias e nada light.

D     Incluir por 1 hora diária uma caminhada ao menos 03 vezes na semana.

D     Ter mais disciplina e não deixar as tentações falarem mais alto. Não comer apenas por comer e sim porque tem fome.

Tem mais algumas coisinhas que só o tempo e a motivação de ver o ponteiro da balança diminuindo vão me fazer acertar.

Preciso ter as seguintes palavras chaves no meu dia a dia:

J   Determinação

J   Auto-estima

J   Força de vontade

Tenho certeza que agora estou no caminho mais que certo da minha trajetória. QUERO e VOU emagrecer!!!!! Só eu posso fazer isso, só eu posso me dar essa alegria e colher os frutos dessa trajetória.

Li no Blog da Sara a seguinte frase : SE EU QUERO, EU POSSO, SE EU POSSO EU CONSIGO. SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE.

Apesar de saber que temos tropeços, já conheço as pedras do caminho, desta vez vou cair e me levantar para seguir em frente. Só vou me achar satisfeita quando tiver eliminado 99% do meu peso.

Conto com a ajuda e o carinho de vocês. Aos poucos vou colocando as visitas em dia.